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有氧舞蹈、定向拓展、游泳、健身跑打卡……9月27日,记者从温州大学获悉,该校于近日组建了健康享瘦俱乐部,为BMI值(身高体重比)严重超标的学生送上健康第一课——通过组织灵活多样的运动,引导学生积极参加体育锻炼。
“‘快乐享瘦健康’是俱乐部的第一宗旨。”温大体育与健康学院学生体质健康中心负责人张娜告诉记者,组建该俱乐部是想让入会的学生通过科学的饮食调节、合理的有氧运动,达到增强体质、快乐瘦身的目的,更重要的是让体质测试达标困难的学生,从刚入学就开始做好锻炼的准备。据不完全统计,2018年温大学生肥胖率达3%,肥胖学生体质测试不及格率达59%;2019年温大学生肥胖率达3.8%,肥胖学生体质测试不及格率达62.5%。
记者了解到,俱乐部在对会员进行前期身体测评后,会根据评估结果定制个人饮食及运动处方,同时要求会员每日在APP上记录饮食情况,在线上学习健康饮食、锻炼行为相关课程。会员还需要通过APP打卡锻炼,逐步实现每天至少2公里健身跑,进而实现每周安排2~3次有氧舞蹈、游泳、定向拓展等课程,逐步增强身体素质。值得一提的是,健身活动还将全程安排高年级学生团队一对一跟踪、每日一督促。
该健康享瘦俱乐部目前已有首期14名会员,其中一名会员——化学与材料工程学院2020级学生小马说:“我本来就比较胖,疫情期间运动少了,体重更是失控。入学后,老师邀请我免费加入这个俱乐部,有专业老师量身定制课程,还有学长监督考核,我相信这次一定能实现锻炼、健身的目标。”
温大体育与健康学院副院长叶建强介绍,该学院以提升学生身体素质为目标推进大学体育教学改革,实现体育教育四年不间断。如大一开设体育基础课,要求每位新生必须参加公共基础课;大二开设自主选老师、自主选项目、自主选时间的“三自主”体育选修课,学生可自主安排自己的体育运动时间……此外,温大还开设了龙舟、棒球、舞龙、中国跤等特色体育课程,调动学生学习、锻炼的积极性。
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